RAHSIA PEMAKANAN UNTUK KESIHATAN YANG OPTIMUM



Tahukah anda bahawa selain senaman , makanan juga penyumbang kepada kesihatan yang optimum? Kebanyakan penyakit adalah disebabkan kekurangan nutrien penting di dalam badan. Sesetengah pakar mencadangkan tidak perlu sebarang 'supplement' asalkan kita makan ke semua jenis makanan yang terdapat di dalam piramid makanan.  Walaubagaimanapun, sesetengah nutrien terlalu sedikit jika dibandingkan nutrien yang terdapat di dalam sesuatu 'supplement'. Sebagai contoh, sebiji kapsul vitamin C kadangkala mengandungi kandungan vitamin yang bersamaan dengan 6 biji buah oren. Oleh itu kandungan vitamin di dalam sebiji buah oren sebenarnya tidak memadai bagi membekalkan badan dengan khasiat vitamin C untuk kesihatan optimum badan. Selain itu, makanan hari ini banyak mengandungi bahan kimia berbahaya. Organ hati kita boleh memainkan peranan untuk menyahtoksikkan bahan kimia ini. Walaubagaimanapun, akibat daripada kandungan toksik yang berlebihan, organ hati tidak mampu untuk membersihkan ke semua  toksik di dalam badan kita. Oleh itu pengambilan makanan yang mengandungi agen anti-oksida adalah penting. Contoh makanan yang mengandungi agen anti-oksida yang tinggi ialah seperti bawang, kafein, sayur-sayuran dan sebagainya. Selain dapat menyahtoksik dengan cara membersihkan darah, ia juga bertindak sebagai agen anti-penuaan. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai khasiat pemakanan anda setiap hari, anda boleh cuba lakukan ujian pemakanan seimbang di sini UJIAN PEMAKANAN SEIMBANG

评论

此博客中的热门博文

Maksud Kod Di Penyata Resit ATM

Tarikh Tayangan Filem Melayu Terbaru

Pesan Dari Tuhan (Cereka Ahad TV3)