Senarai makanan yang senang didapati, murah, kalori rendah, kaya antioksidan dan juga mengenyangkan
_Senarai Makanan yang Mudah Ditemui, Ekonomi, Rendah Kalori, Penuh Antioksidan, dan Menyengatkan_ Dalam usaha untuk menjaga kecergasan dan kesihatan, mencari makanan yang sesuai dengan kriteria tertentu boleh menjadi tugas yang mencabar. Untuk memudahkan proses pemilihan, berikut adalah senarai makanan yang tidak hanya senang didapati dan ekonomi, tetapi juga rendah kalori, kaya dengan antioksidan, dan mampu memberikan rasa kenyang: 1. **Oat:** - Mudah didapati di pasaran. - Ekonomi dan menyediakan tenaga tahan lama. - Rendah kalori dan tinggi serat, membantu kawal berat badan. - Mengandungi antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun. 2. **Buah-buahan Tempatan:** - Terdapat dengan mudah di pasar tempatan. - Harga yang berpatutan dan penuh dengan nutrisi. - Kaya dengan serat dan antioksidan semulajadi. - Memberikan rasa kenyang dengan pelbagai pilihan. 3. **Sayuran Hijau:** ...