Kemerosotan fungsi kognitif

 Ada suatu ketika tu aku tidur sangat sedikit, berhari-hari, sebab nak siapkan tesis. Aku memang rasa pressure jugak la, padahal dateline masa tu jauh lagi. Akibat pressure, otak aku asyik cakap yang masa tak cukup. Akibatnya, kadar usaha aku untuk siapkan tesis tu jadi lagi perlahan. Masa pun macam terbuang sebab bila kita tidur tak cukup, kita akan banyak mengelamun.

Sebenarnya bukan tu saja, tak cukup tidur ni banyak keburukan. Salah satunya, macam tajuk di atas, kognitif decline (cognitive). Benda ni menyebabkan lebih cepat sel-sel otak menyusut sebelum masanya. Akibatnya? Bila dah melepasi umur tertentu nanti (umur tua), penyakit nyanyuk akan berlaku seperti dementia dan amnesia. Bagi yang tak tahu, amnesia ni short term memory loss, manakalah dementia ni lagi teruk, nyanyuk yang kerap dan konsisten dan mempengaruhi seluruh pergerakan kita. Jadi adik-adik, sentiasa dapatkan tidur yang cukup kalau tak nak mengalami simptom simptom seperti ini apabila umur dah tua nanti.